Voedsel of medicijn?

[Lieve De Wachter]

Een atletische look ontwikkelen met zogenaamde elektronische spiertrainers is een illusie. Zonder inspanning lukt het niet.

Elektronische spiertrainers bestaan doorgaans uit een band die je rond je buik of een andere spiergroep bevestigt en die door zwakke elektrische pulsen de spieren doet samentrekken. Volgens professor Pierre Lievens, voorzitter van de vakgroep Motorische revalidatie en kinesitherapie aan de VUB zijn deze commerciële toestellen nutteloos, tenzij in het kader van revalidatie of als beperkte aanvulling bij trainingen. Met elektrostimulatie kunnen spieren nog geprikkeld worden om achteruitgang tegen te gaan. Dan kan zich voordoen wanneer iemand (tijdelijk) verlamd is. Verlamming is een zenuwaandoening die in bepaalde gevallen omkeerbaar is. Tot die tijd kunnen verlamde spieren met elektrostimulatie worden onderhouden.

Lievens in Bodytalk: "Uit onderzoek is gebleken dat er pulsen nodig zijn van 10 milliseconden om een spier optimaal te laten samentrekken. De commerciële apparaten werken met pulsen van enkele microseconden (enkele miljoensten van een seconde), veel te kort dus om echt effect te hebben. Je traint toch ook niet met een gewicht van 100 gram?"

"Elektrostimulatie kan dus nooit, zoals de producenten van elektronische spiertrainers voorspiegelen, klassieke training vervangen," zegt professor Marc Van Leemputte van het departement Biomedische kinesiologie (faculteit Bewegings- en revalidatiewetenschappen) aan de K.U.Leuven. "Om tot noemenswaardige spierontwikkeling te komen, moet de intensiteit van de stimulatie zo hoog zijn dat ze erg pijnlijk wordt, met bovendien het risico op huidverbranding ter hoogte van de elektroden." Commerciële toestellen zullen nooit met een onaangename intensiteit werken, en bijgevolg is het vergroten van de spieromvang een illusie.

Dat de elektronische spiertrainers je bovendien in een recordtempo zouden doen afslanken, is ook puur bedrog. In Amerika werden in het verleden al producenten van dergelijke toestellen voor de rechter gedaagd door de Federal Trade Commission (een organisatie die consumentenbelangen verdedigt) omdat ze valse beloftes doen.

Bron: Bodytalk maart

Ik was blij toen ik dit artikel las! Ik heb nooit in die onzin met elektroden geloofd! Hoe kan je nu spiermassa opbouwen zonder moe te worden!?
Ik heb zo'n toestel eens uitgeprobeerd bij een vriend (die hier wel in geloofde (dommerik )) en vond het echt onaangenaam, het deed zelfs een beetje pijn als je het op volle kracht zette.
Wie mooi wil zijn zal zich dus nog steeds in het zweet moeten zetten....

[Lieve De Wachter]

In de reclame lacht men ons toe met een brede tandpastasmile waar we wel eens jaloers op worden. Wie wil er nu geen helderwitte tanden? Hoe ontstaan verkleuringen of vlekken op je tanden en wat kan je eraan doen? Wij zochten het even voor je uit.

Oorzaken van tandverkleuringen

De ene verkleuring is de andere niet. Als je je tanden terug witter wil krijgen, moet je er eerst achterkomen wat de oorzaak is. Je tandarts kan je daarbij helpen.

Dode tand - Als de pulpa of de tandholte gevuld met bloedvaten en zenuwvezels ontstoken is, kan ze afsterven. De tand zal dan verkleuren naar blauw of geel-grijs.

Ouderdom - Zowel een dunnere glazuurlaag die gemakkelijk barst als een dikkere laag tandbeen gaan gepaard met het verouderingsproces. Kleurstoffen kunnen bijgevolg makkelijker in de tand dringen.

Geneesmiddelen - Het antibioticum tetracycline veroorzaakt verkleuringen in het tandbeen, net zoals een teveel aan fluoride.

Roken - Roken veroorzaakt een gelig laagje op het glazuur. De tand zelf verkleurt echter niet.

Oplossingen voor tandverkleuringen

Als je vlekken of verkleuring van je tanden wil aanpakken, kan je op je eentje aan de slag met bleachingproducten voor thuisgebruik ondersteund met een speciale tandpasta. De hoeveelheid waterstofperoxide is hierin beperkt, zodat je niet kan overdoseren. Verder kan je natuurlijk bij de tandarts terecht voor verschillende behandelingen: bleachen, polijsten, slijpen...


Geslaagd of niet? Nadelen van bleaching

De meest gebruikte methode is bleaching, zowel thuis als bij de tandarts. Op een pijnloze manier bezorgt het je immers witte tanden. Sta wel eerst even stil bij deze aspecten van bleaching.

-Je kan het resultaat op voorhand niet voorspellen...
-Hou er rekening mee dat het resultaat niet blijvend is. Na een drietal jaar zal je de tandartsbehandeling waarschijnlijk moeten herhalen. Dit is weliswaar sterk persoonsgebonden. Je geniet het langst van je gebleekte tanden als je jong bent, niet rookt en geen koffie of thee drinkt.
-Het bleken maakt glazuur en tandbeen poreuzer; kleurstoffen kunnen dus gemakkelijker doordringen.
-Gebleekte tanden zullen uiteindelijk toch door ouderdom verkleuren.
-Bleaching is een relatief recent fenomeen waardoor men onmogelijk kan zeggen wat de lange termijn gevolgen zijn van bleken, laat staan van langdurig of veelvuldig bleken.

Bron: http://www.netonline.be/lifestyle/detail.asp?id=676

Vooral de nadelen van het bleachen vond ik interessant. Ik herinner me nog dat je op shop-tv gebitjes met bleekmiddel kon kopen, waarvan gegarandeerd werd dat het geen schade aan de tanden toebracht...onzin dus!
Mijn tandarts wil tanden bijvoorbeeld niet afbleken, omdat de glazuur hier dunner van wordt. Het schaadt dus meer dan dat het baat!