Zo weinig moet je wekelijks gaan lopen om fit te zijn

[Sofie.DeWolf]

Sporten is gezond, daar is iedereen het over eens. Zoals Kristof aanhaalde is het goed dat dit artikel duidt op het belang van sporten zelf. Hoeveel je sport maakt niet zo veel uit, zolang je maar sport is het goed. Je hoeft geen kilometers per dag te lopen of jezelf elke dag kapot te zweten in de fitness. Elke poging tot sporten is voldoende. Volgens mij kan dit veel mensen over de streep trekken. Er zijn veel mensen die niet aan sporten durven beginnen omdat ze bang zijn dat ze het niet zullen volhouden. Als aan deze mensen duidelijk wordt gemaakt dat je niet veel hoeft te sporten, dan kunnen ze makkelijker instemmen om het eens te proberen. Iets doen is altijd beter dan niets doen. Zelfs een kwartiertje wandelen kan helpen. Eens te voet naar de bakker gaan, een herfstwandeling maken, tot bij een kennis fietsen ... alles helpt, je moet het gewoon doen.