Mentale opkikker nodig? Breek (tijdelijk) met Facebook

[Lien H*mels]

Ik wil hier graag nog iets aan toevoegen. Ik weet dat velen onder ons heel veel tijd doorbrengen op social media zoals facebook. Het is een deel van ons leven geworden, ook het schoolleven. Veel documenten, groepswerken, vragen... worden uitgewisseld via facebook. Het wordt zelfs moeilijk om te communiceren zonder.

Toch leer ik mezelf om tijdens de examens soms een aantal dagen/weken volledig offline te gaan. Het is niet gemakkelijk, we zijn wel degelijk verslaafd aan al die prikkels. En het doet deugd om niet 24/7 in contact te staan met heel de wereld. Het helpt je om opnieuw focus en eenvoud te vinden.

Ik kan me dus perfect vinden in dit onderzoek. Omdat het volgens mij helpt om examenstress beter te reguleren en reduceren. Als je social media niet meer als een verplichting ziet en het kan laten, zal je merken dat rust terugkeert naar je leven.