Dat snoozen niet goed is, is al lang bekend. Toch doen de meeste dit waaronder ik ook behoor. Niet goed slapen en slaaptekort zijn daar de oorzaak van denk ik. Tegenwoordig zitten we voor het slapen gaan nog voor de televisie, op onze laptop of computer of nog even wat te 'tokkelen' op onze smartphone. Dit zijn allemaal zaken die het moeilijker maken om in slaap te geraken. Het zou beter zijn om een boek te lezen onder een geel licht. Dit zorgt er ook voor dat we sneller en beter slapen.
Ook heeft dit alles te maken met tijd. We leven tegenwoordig tegen de tijd en daarom zijn we met van alles en nog wat bezig voor we gaan slapen en dus ook tijdens onze slaap. Dit maakt dat we niet vast slapen en 's morgens nog moe zijn omdat we in ons onderbewustzijn bezig zijn met zaken die we morgen nog moeten vervullen.
Ook al weet ik wat goed en slecht is, toch doe ik het zelf niet.

Zoals Lize ben ik ook een 'snoozer'.Ik ben niet helemaal akkoord met dit artikel namelijk door een artikel van een tijd geleden (onderaan toegevoegd). In het artikel zegt Els van der Helm "Van zo'n tekort word je zó onproductief dat er geen argument overblijft om niet meteen naar huis te gaan om bij te slapen." Bijslapen werkt niet tegen slaaptekort en de bijwerkingen hiervan, vermoeidheid, productiviteit etc volgens het onderstaand artikel. Ook zegt ze dat je beter een bril met oranje glazen kunt opzetten om nog een mail te sturen 's avonds, volgens mij ligt daar dan eerder een probleem met je gedrag dan met het slapen zelf. Als je wilt gaan slapen dan moet je niet een bril opzetten om nog mails te verzenden, ga dan slapen. Zoals Sarah ook al vermeld heeft in haar mening ben ik ook niet mee met het verhaal rond snoozen. Dit staat wel in de titel vermeld maar over snoozen wordt in het artikel alleen maar verband gelegd met de app, niet waarom het zo'n marteling is. Het lijkt me eerder een advertentie voor deze app.
Zelf ben ik een 'nachtwerker', mijn hoogtepunt van productiviteit ligt vaak rond 1.00 u 's nachts. Hier vul je dan waarschijnlijk een heleboel over in in die slaapscan, maar ik geloof niet dat die app mijn slaappatroon zal 'goedkeuren'. Over het algemeen ben ik sceptisch over al de slaapmiddelen/hulpjes.
https://www.gezondheidsnet.nl/slape...kend-werkt-niet