Ontbijtende scholieren minder dik

[jan.dufraing]

Ontbijten is echt wel noodzakelijk om je dag gezond te beginnen. In een gezond ontbijt zitten vele trage suikers. Deze zorgen ervoor dat je tijdens de voormiddag niet plottesling honger hebt. De kinderen die hun onbijt overslaan zullen waarschijnlijk tijdens de “speeltijd” ongezondere koeken en snoep eten waarin snelle suikers zitten. Die snelle suikers zorgen voor een plotselinge energiestoot die ook snel verdwijnt. Hierdoor hebben ze meer honger ‘s middags dus eten ze meer. Hierdoor gaan ze meer eten dan jongeren die wel ontbijten en worden ze dikker.

[jan van hoogten]

Orgineel gepost door jan.dufraing

Ontbijten is echt wel noodzakelijk om je dag gezond te beginnen. In een gezond ontbijt zitten vele trage suikers. Deze zorgen ervoor dat je tijdens de voormiddag niet plottesling honger hebt.

Klopt volledig! Ook je concentratievermogen wordt fel beïnvloed door je ontbijt. Iemand die smorgens niet eet zal gedurende de voormiddag op werk of op school minder goed kunnen opletten en zeker minder langdurig geconcentreerd kunnen zijn.
Daarom zouden mensen die 's ochtends niet goed kunnen eten best zo snel mogelijk in de voormiddag iets eten rijk aan trage energie(bv: boterham).
Als ik even terugdenk aan mijn schoolkameraden in het middelbaar waren er veel die 's ochtends niet aten en dan 's middags met een grote brooddoos niet toekwamen. Ergens zou er vanuit de school misschien toch meer op gewezen moeten worden op het belang van het ontbijt?