Meer kans op overgewicht bij overslaan ontbijt

[stefanie Mermans]

Ik denk niet dat er meer kans is tot overgewicht als je niet ontbijt. Zelf heb ik nooit ontbeten ' s morgens en ik heb nooit overgewicht gehad. Het is wel zo dat je dan in de dag meer snoept of eet, dus ontbijten is wel gezonder. Dat merk ik zelf ook, sinds een jaar ontbijt ik ' s morgens wel en ik merk zelf ook wel dat ik dan minder snoep en eet door de dag.

Ik ben dus zeker wel een voorstander om een campagne op te stellen, dat je best kan ontbijten ' s morgens. Maar ik vrees ervoor dat die er ooit zal komen en dat de mensen er positief op zullen reageren is ook nog een vraagteken.

[Moors_Nathalie]

Het ontbijt is inderdaad de belangrijkste maaltijd van de dag!
Vroeger dierf ik dat ook wel eens overslaan, maar nu weet ik wel beter.
Er worden heel wat initiatieven genomen om dit te promoten. Ook op scholen bijvoorbeeld. In mijn stageschool (en waarschijnlijk gebeurt dit ook in heel wat andere scholen) loopt er een campagne voor gezonde voeding. Eerder dit schooljaar hebben de leerlingen allen samen op school ontbeten : 'een gezond ontbijt'.
Ik denk dat het niet alleen aan campagnemakers, maar ook aan ons, leerkrachten is om de leerlingen zulke informatie bij te brengen. We moeten uiteraard geen lesuren lang staan praten over de nadelen van het niet ontbijten, maar ik denk wel dat we de leerlingen er attent op kunnen maken.
De leerlingen van nu zijn eigenlijk de toekomst. Wanneer zij geen of minder goede voedingsgewoonte aannemen, zal dit zich ook uiten in de volgende generaties. De vraag is dan; waar eindigt het?

[Hanne VG]

Volgens mij is ontbijten toch echt wel gezonder dan niet ontbijten. Ik weet uit eigen ondervinding, dat wanneer ik niet ontbijt door de dag veel meer ga snoepen en eten. Dus ik geloof wel dat niet ontbijten tot overwicht kan leiden. Maar daarnaast spelen er ook nog heel wat andere factoren mee die ervoor kunnen zorgen dat je overgewicht hebt, denk maar aan: te weinig beweging, te weinig groenten en fruit eten enz. Maar een gezond ontbijt is volgens mij al een goed begin om je gewicht op pijl te houden of indien nodig te doen dalen.

Ik ben dan ook grote voorstaander voor de campagnes en initiatieven die ervoor willen zorgen dat kinderen 's morgens ontbijten. 0p deze manier gaan ze minder snoepen en kunnen ze 's morgens ook beter opletten. Want met een lege maag, valt ook vaak je concentratie weg...

[Barst]

Is een benecolleke ook al goed?