Half uurtje sporten effectiever dan een uurtje sporten?

[Esther Lambrechts]

Als ik dit artikel lees kan ik aannemen dat het effectiever is om een half uur te sporten in plaats van een heel uur. Toch heb ik er mijn bedenkingen bij. Wat is nu een half uurtje langer sporten? Daarom zal je er misschien niet meer door afvallen, maar je levensstijl zal sowieso gezonder zijn. Sporten is gezond en een half uurtje meer zal het verschil ook niet maken.

Ik zeg daarom niet dat je plots van een half uur lopen moet overschakelen naar een uur. Ik bedoel hier eerder mee dat je nog een half uur andere sportactiviteiten kan doen zoals fiets, zwemmen,... Dit zal alleen maar in je voordeel zijn, volgens mij, aangezien het zo gezond is. Uiteraard is het wel vereist dat als je wil afvallen, je ook op je eten let. Anders zal het je nooit lukken.