Goed slapen betekent langer leven

[Eva Thijs]

16:16 Volgens een Chinese studie hebben mensen met een goede nachtrust meer kans op een gezonder en langer leven.

Ongeveer 16.000 Chinese volwassenen boven de 65 jaar deden mee aan het onderzoek. Daaruit bleek onder meer dat 80-plussers gemiddeld beter sliepen dan mensen tussen de 65 en 79 jaar.

Tweederde van de deelnemers was tevreden met de nachtrust die gemiddeld 7,5 uur duurde.

Een opvallend resultaat was dat mannen 23 procent meer kans hebben op een goede nachtrust dan vrouwen. Mensen met gezondheidsproblemen hebben 46 procent minder op kans om deftig te slapen. Ook mensen met angst of stress slapen slechter.

De onderzoekers concludeerden dat een goede slaapkwaliteit de kans op een langer en gezonder leven verhoogt.

Datum: 04/05/2010
Bron: Gazet Van Antwerpen

Eigen mening:
Een leven zonder stress en een goede nachtrust zou wel mooi zijn. Rustig, langer en gezond leven. In deze maatschappij zal het al niet meer zo vaak voorkomen denk ik. Er wordt zoveel van een persoon verwacht de laatste tijd. Misschien moeten we als mens minder gehaast gaan leven.